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〒243-0806 神奈川県厚木市下依知945 TEL:046-204-1504 小田急小田原線 本厚木駅より お車の方・・・ 受付時間
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店長・トレーナー 趣味： 音楽鑑賞 好きな食べ物： お寿司・海物 好きな言葉（座右の銘）： 謙虚 好きな色： 赤＆緑 休日の過ごし方： ひたすらジム |
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トレーナー 趣味： 読書・バドミントン 好きな食べ物： ゼリー・プリン・シュークリーム 好きな言葉（座右の銘）： 同じアホなら踊らにゃ損損 好きな色： オレンジ 休日の過ごし方： 寝ること優先 |
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ピアノ講師 趣味： スノボー 好きな食べ物： イチゴ 好きな言葉（座右の銘）： 感性のまま楽しく大胆に…悠悠閑閑と 好きな色： ピンク 休日の過ごし方： DVD観賞 |
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ピアノ講師 趣味： 映画鑑賞・バイキング巡り 好きな食べ物： 甘いもの・ラーメン 好きな言葉（座右の銘）： 「今」しか出来ないからどんなことでも「今」チャレンジ 好きな色： ブルー・ピンク 休日の過ごし方： ショッピング…だけどほとんど見るだけ（＾＾；家にいる日はまったりDVD |
「ピアノが上手くなる」
子供達はみな柔軟な心の持ち主です。
時間をかけることで皆さん上手になります。
腕の上達は結果として付いてくる事。
私達が大切にしているモノ、
それはお子様が音楽に親しみ、生涯に渡って、
様々な事を楽しむ事が出来る感性を育てる
キッカケになりたい。
1つの事をやり遂げる達成感を感じて欲しい。
その想いでお子様と触れさせて頂いております。
勿論、ピアノの知識や技術を基礎から無理なくマンツーマンで指導いたします。
そして演奏や音楽と触れ合うことで、豊かな人間性を養う事ができれば幸いです。
もちろん、お子様のピアノ技術の習得をご要望であれば、
ご希望に沿ったレッスンを致します。
年間４１回～ ＜１回３０分～＞
子供の頃の忘れてしまった、
諦めてしまった想い。
そしてフッとした瞬間に蘇る憧れ･･･
「ピアノを弾いてみたい」
お子様が昔弾いていた、そして今、家で眠ってしまっているピアノ…
あなたの心をそのピアノで音（カタチ）にしてみませんか？
そんな想いから大人コースを企画しました。
想像以上の反響と、感じさせていただいたのはレッスンに来て頂いている皆様の情熱。
必要なのは「上手くなりたい」という想いではなく「ピアノと一緒に楽しみたい」
という心です。
あなたの青春の曲、大切な方との思い出の曲、大好きなアイドルの曲
あなたの心で表現して下さい。その想いは3ヵ月後にあなたの耳に届きます。
男性や高齢者の方も多数在籍しておりますのでどうぞお気軽にお越しください。
ご自宅にピアノのない方でもレッスン室のピアノを無料で開放しています。
＜1回３０分・３回/月＞
音楽への道を選ぼうとしているあなたへ、私達は自分の持てる
全ての技術をあなたへ伝えます。
どんなに音楽が好きでも、楽しいことばかりではないかもしれません。
その道を歩いてきた私達だからこそ、辛いことも、
そして嬉しいことも共に感じたい。
そんな思いであなたを応援させていただきます。
●音楽大学受験コース
・ピアノ主科 ・声楽主科 ・ピアノ副科
・ソルフェージュ科
ピアノを上手に弾きこなすだけが技術ではありません。
音楽を楽しむだけではなく、子供達に音楽を楽しませる事が
必要になる場合もあります。そんな技もドルチェにあります。
●＜1レッスン/1時間・3回/月＞
その他、目的やご要望のある方はどのような事でもご相談ください。
もし私達が少しでもあなたのお役にたてるなら、
その時は全力でお手伝いさせて頂きます。
家事の合間に、お風呂の中で、
自然と何かの歌を口ずさんでいる事ってありませんか？
歌は皆さんにとって一番身近な音楽。
そして一番オリジナリティーの表れる音楽です。
みんなと共に歌を唄う、
そうするだけで、普段とは違うあなたの声が、
あなた自身の耳に届くでしょう。
そしてその音が、世界にあなただけが持っている「奇跡の楽器」が奏でる音色です。
コーラスはソロや楽器とはまた違い、
集まって下さった方々の、心と心のつながりが成し得る
素晴しい音楽です。
女性の声は華やかで輝きがあり
例えて言えば「素敵な絵本を語っている」そんな雰囲気です。
それに対して男性は、
「穏やかな…そして優しい時を語っている」と想像して下さい。
あなたが奏でる素敵なハーモニーを自分自身で楽しんで下さい。
お腹から声を出してストレス解消
腹筋を使って体力アップ
人と人との心が１つになる楽しさ
□ 金曜日10時～12時
ⅰ,ストレッチを兼ねた発声練習－30分
ⅱ,歌のレッスン－1時間30分（休憩含む）
＜1回2時間・3回/月＞
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ピアノは難しい！？ |
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| 楽譜を読み、その通りに鍵盤を弾かなければいけない …それは簡単ではありません。私達講師でも難しいと感じます。 しかし、バイオリン等とは違い、 ピアノの音を出すことは誰にでも簡単に出来ます。鍵盤を押せばいいだけなのですから。そしてそれを、ある順番で押せばメロディーになってしまいます。初めてピアノと触れ合う方には、まずその順番を覚えて頂きます、 そしてそれが曲になってしまうという楽しさを感じて頂きたい。怖がらずに、恥ずかしがらずに…なぜならばそのために私達講師が あなたのそばにいさせていただいているのですから。誰にでも弾けるピアノが出す音はあなたの心のメロディーです。 |
コーラスなんてわざわざ習わなくても･･･ |
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| 歌なら誰でも簡単に歌えますし、カラオケという
便利で楽しい所もあります。ではなぜコーラス？それはまず、あなたに気づいて頂きたい。 あなたの声が世界に一つしかない奇跡の楽器だということに。 そして感じて頂きたい。その楽器達が奏でる音色が二度とない最高の音となる事を。そのためにはいい声を出さなければいけない。そう思われている方がいらっしゃるなら…コーラス、つまり合唱は美しい声を合わせるのではなく、全員の心を合わせる事で美しい唄になるのです。もちろんあなたが持っている歌声を、もしまだ使いこなせていないなら、丁寧に少しずつあなたの物になるようお手伝いいたします。 |
まずは私達と、ドルチェのピアノに会いに来て下さい。
（30分無料体験レッスン・要予約）
どんなにピアノを弾きたいと思っても、講師やピアノと歩調が合わなければ台無しです。ですから一度遊びにいらして下さい。
まずはドルチェを少し知って下さい。そしてその後ドルチェのピアノに触れてみて下さい。
もしお好きな曲がありましたら、そっと教えて下さい。
きっとお楽しみ頂けると思います。
ワクワクとドキドキ、そんな充実したお時間を提供させて頂きます。
小さなお子様は音符の積木を使いながら、音楽と遊べる心。そしてピアノとお友達になって頂けるような楽しさを提供させて頂きます。
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| をコンセプトに、一人一人のニーズに合わせた独自の指導法により、自分のスタイルを発見する「喜び」、曲を仕上げる「達成感」そして、音楽を楽しむ心を育てています。 子供のピアノは 「豊かな感性を磨く」 大人のピアノは 「３ヶ月で一曲が弾ける」 女性コーラスは 「感動とストレス発散」 男性コーラスは 「学生時代の部活動のような楽しさ」 が特徴です。 そしてドルチェ全ての根底にあるのが「楽しく笑顔で」という心。 音楽を通じて、皆様との出逢いを大切にしてまいりたいと考えております。 |
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ドルチェのピアノ講師達がお送りする ☆楽しい音楽の時間☆ |
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※初回4回までは会員様のみスタートコートコースが適用となります。（1回￥3150-）
※忙しい方や運動するのが久しぶりな方のために30分から1時間までのショートコースをご用意しております。（→S会員をご参照ください）
心肺機能の向上、筋力アップ、体質改善を図り、健康的な体作りを目指します。
| 会員 | S会員 | 非会員 | 非S会員 |
| １回 ¥４２００－ | １回 ¥３６７５－ | １回 ¥６３００－ | １回 ¥５７７５－ |
有酸素運動と大筋群の筋力トレーニングで、脂肪燃焼、筋力アップを図り体重・体脂肪を落としていきます。
| 会員 | S会員 |
| １回 ¥５２５０－ | １回 ¥４２００－ |
筋力トレーニングを中心にトレーニングをすすめていきます。様々なトレーニングパターンにより気になる部分のサイズダウンを目指します。
| 会員 | S会員 |
| １回 ¥６３００－ | １回 ¥５２５０－ |
「リセット」「リラックス」「リフレッシュ」の３つのポイントに重点をおき、 体を本来の正しい状態に近付けていきます。
| 会員 |
| １回 ¥６３００－ |
ウェーブストレッチリングを使用し、ほぐし・伸ばし・引き締めを同時に意識的に行っていきます。
特にインナーマッスルの活性化に効果的です。
＊ウェーブストレッチとは…
人間本来の伸びやかで美しい姿勢や動きとしなやかな心作りを目指す為に考案されたウェーブトータルコンディショニングエクササイズです。
※お得なチケットもございます
| 会員 | 非会員 | |
| ２０分 | １回 ¥２１００－ | １回 ¥２６２５－ |
| ３０分 | １回 ¥３１５０－ | １回 ¥３６７５－ |
バランスボール、ウェーブストレッチなど様々なエクササイズから「インナーマッスル」と呼ばれる体の深層部にアプローチし、トレーニングの効果を引き上げる事で心と体のメンテナンスを行っていきます。
| 会員 |
| １回 ¥６８２５－ |
少人数制で充実のエクササイズ！！１ヶ月240分フルに使って楽しもう！！
いろいろなプログラムから、お好きな内容、お好きな時間のレッスンを選ぶことができます。
また一人では恥ずかしい・・・でも、人が多すぎるのも・・・という方にはとってもオススメです。
しっかり動けて、楽しめる、そして無理なく、無駄なく続けられる、新しいエクササイズのカタチです。
通常月8会員（240分/月）お得な入会キャンペーン開催中！
| 入会金 | 事務手数料 | 月会費 | |
| 通常価格 | ¥３，１５０ | ¥１，０５０ | ¥６，３００ |
| キャンペーン価格 | ¥０ | ¥０ | ¥５，２５０ |
お待たせ致しました！月4会員スタート！
| 入会金 | 事務手数料 | 月会費 |
￥０ |
￥０ |
￥３，１５０ |
もっと気軽に！もっとお得に！
「月240分が消化できない！」
そんなお忙しい日々を送ってられる方に朗報です！
月4会員登場！
月120分（目安：30分レッスン4回分）で月会員もそのまま半分の「3,150円！」
今なら嬉しい特典付いてきます！
入会特典
※入会金・事務手数料ナシ！
※ウェーブストレッチ（20分）プレゼント！
※パーソナルトレーニング無料チケットプレゼント！
『誰でも楽しく簡単に！！』音楽に合わせて体を動かすことに慣れていきながらエアロビクスの基本動作を覚えていきます。初心者の方のためのクラスです。
エアロビクスに慣れてきた方におススメ。脂肪燃焼・持久力アップは勿論、 色々なバリエーションをより楽しむことができます。
ダンベルを使って音楽に合わせて体を動かし、全身に筋肉を無理なく動かしていきます。基礎代謝UPにオススメのクラスです。
ジャブやストレート、フックなどボクシングの基本動作を取り入れた脂肪燃焼のクラス。二の腕やウエストなど、上半身が気になる方にオススメです。また、エアロビクスが苦手な方でもお気軽にご参加いただけます。
ステップ台を使って音楽にあわせて昇降運動をおこないます。 基本的動作を繰り返すことにより脂肪燃焼・心肺機能の向上をはかります。
EASYステップに慣れてきた方は是非チャレンジしてみて下さい。 いろいろなパターンを楽しみながらすすめていきます。 効果は脂肪燃焼・持久力アップ・下半身強化など。
とにかく楽しく、時には激しく！様々なコンビネーションにチャレンジしたい方にオススメです。
ゆったりと流れる音楽とほのかな香りは、心身をリラックスさせ自己免疫力を高める 効果があります。 また、これに合わせてストレッチを行うことで、緊張した筋肉を和らげ、 血液の循環を促し、柔軟性を高めることができます。
骨盤や関節を動かし、体の深層部の筋肉に働きかけることで、体の内側から体質改善を していきます。
ベーシックなストレッチの後にミニボールを利用し、骨盤を動かしたり力を加えることで歪みを整え、肩こり、腰痛、膝痛など不快症状の改善を目指します。
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| 会員 |
| １回 ¥5,250 |
| 会員 | 非会員 |
| １回 ¥4,200 | １回 ¥5,250 |
| 会員 | 非会員 |
| １回 ¥3,150 | １回 ¥4,200 |
| 会員 | 非会員 |
| １回 ¥3,150 | １回 ¥4,200 |
特典：Aコースをご選択頂きました「会員様」には、更に効果倍増！！
足をお湯に浸すことなく温める、遠赤外線輻射熱採用の「足浴」、むくみスッキリ「エアマッサー
ジ」、または「ウェーブストレッチ」のいずれか10分が付いてきます。
注：Aコースには特典が入りますので、合計60分となります。
＊エステ各コースのアロマオイルは別売りとなります。（１回 ￥５２５－）
お手持ちのオイルがございましたらご持参下さいませ。
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一度、私達のスタジオを観にいらして下さい。
きっと、その小ささに驚かされることでしょう。
スタジオの中には、スポーツクラブにあるような大きなトレーニングマシーンもありません。
そもそもそのようなトレーニングマシーンはある程度運動のできる方が、一人でも安全に
トレーニングできるようにと作られたもの。つまりドルチェには必要がないものなのです。ナゼ？って、いつもあなたの隣には、あなただけのトレーナーがいるから。
そして、マンツーマンだからこそスタジオを大きくする必要もないのです。
スタジオは「あなただけ」の空間。「あなただけがここにある」。思う存分お楽しみください。
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ドルチェのエステは心と体の癒しの空間。 体質改善のお手伝いをさせて頂くのは勿論のことですが、それ以上にキレイになって頂くための心の空間でありたいと思っております。 「あなただけ」のお時間をゆっくりとお過ごし下さい。 お客様の喜んで頂ける笑顔やお心が、私の一番の満足。輝く女性を応援させて頂きたい。いつも「笑顔」でお迎えさせて頂きます。 |
「運動の苦手な方」、「トレーニングの方法がわからない方」、「長続きしない方」
「リバウンドの経験のある方」などなど・・・お悩みの方も沢山いらっしゃると思います。
そんな方は一度、ドルチェにいらしてみて下さい。
ドルチェ・パーソナルフィットではあなたの脂肪がバリバリ燃える秘訣や、リバウンドさせない
為の筋トレの方法を教えちゃいます。だからずっと通い続けなくても、ここでしっかり自分だけのトレーニング方法を覚えて
頂ければ、最終的にはご自身で体を管理して頂けるようになりますよ。食事だって、食べていけないものなんてないんです。
大切なのは、食べるタイミングとその組み合わせ。それになんと言っても、完全パーソナルですからね。ストレッチも一緒、筋トレも一緒、エアロバイクなどの有酸素運動の設定まで。
一人きりにはさせません。ほかの施設ではなかなかできない
（毎回エアロバイクの設定など、他ではしてくれませんよ！）
ところを、全てケアさせて頂きます。
毎回一緒ですよ。嫌わないで下さいね（笑）
それから、30分フィットネスのチョイスザチャレンジ（CC）は選べて楽しいプログラム。一緒に思い切り体を動かしましょう！！それでは、皆様の御来店心よりお待ち致しております。
フローチャート
YES
NO
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＞＞Start |
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どちらかと言えば |
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マンツーマン指導で安心 |
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誰とでも仲良く |
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休みの日は思い切り体を動かしたい |
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選んで楽しいプログラム |
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多趣味な方だ！ |
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みんなでワイワイ |
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癒し空間を独り占め |
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体験の流れ
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女性専門、心と体のフィットネス
多くの女性が待ち望んでいたスポーツとエステの融合。「健康美」を最大のテーマに 一人一人の体型や生活パターンに合わせたプログラムを、トレーナーの指導、エステティシャンの
施術で、基礎代謝を上げ、行動修正と体質改善を行い、あなたを本当の「健康美」へと導きます。
体の内側、外側その両面を磨き、本当の「健康美」を手に入れ、これからの人生をより 素晴らしいものにして頂きたい・・・
そのような考えをもとに「心と体のフィットネス」ドルチェスポーツ＆エステは誕生致しました。 私共スタッフはそのお手伝いをさせて頂き、お客様とその喜びを共にさせて頂けましたらと
考えております。
「新たなる人生のスタート」
是非この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
「バランスの良い食事」「ウォーキング」「エアロビクス」・・・
健康増進やダイエットの方法も様々。
しかし、「続かない」「維持出来ない」「リバウンドしてしまう」「体重は落ちたけど、体脂肪が落ちない」・・・
など、お悩みの方も多いのではないのでしょうか？
トレーニングはトレーナーとマンツーマンで集中して行えるよう、ご予約のお時間が重ならないよう工夫をさせて頂いております。
筋肉の量は普段発揮する力より強い刺激や、負荷を与えることで増えていきます。
それと同時に生活の中で普段使うことの少ない筋肉に刺激や負荷を加えることで、
基礎代謝は上がり、太りにくく痩せやすい、丈夫で引き締まった体を作っていく
事ができます。また、定期的なトレーニングを行い、脂肪を落として筋肉をつけることで、
健康面においても様々なメリットがうまれてきます。
皆さんはこの有酸素運動を激しくやり過ぎたり、多くやり過ぎたり、そのものだけを行ったり
していませんか？
有酸素運動は適度な強度で継続して行うことが重要です。
「脂肪燃焼」や「心肺機能の向上」には年齢や運動能力に合わせた心拍数と運動の時間数が
ポイントになります。
ガムシャラにやっていても効果につながり難かったのは、ここに問題があったのではないで
しょうか？
運動前にストレッチを行うと、関節の動く範囲が広がり、捻挫などの怪我を防ぐことが
できます。
また運動後に行うことで、筋肉痛の予防や疲労を軽減させることができます。
基礎代謝
皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。 簡単に説明すると「寝ているだけでも一日で消費するエネルギー量」のこと。
基礎代謝が上がると、何もしなくても、消費するエネルギー量が増えます。 この基礎代謝は、筋肉の量が大半をしめてきます。 つまり筋力トレーニングをあなた自身の身体能力で行えているかどうかが、大きなポイント になるわけです。 ドルチェ・パーソナルフィットでは、筋力トレーニングに重点を置き、基礎代謝を上げることで、 健康増進や無理のないダイエットのご提案をさせて頂いております。 勿論お客様一人一人に合わせたプログラムですので、安心して続けることができます。 また、肉質の固い方などはリンパマッサージで体質改善しながらトレーニングを行うと より効果的ですので、組み合わせることをお勧め致します。 （詳しくはエステのコーナーをご覧下さい。） お気軽にご相談下さい。
「あなたにとってエステとはどのようなイメージでしょうか？
「高価なもの」・・・
そのイメージが強い方は沢山いらっしゃると思います。
それではドルチェのエステは、どのようなものなのか。
「健康的で美しくそしていつまでも輝いている」
そんなご自身を想像なさってみて下さい。
外側だけを一生懸命磨いて、そこから本当の健康美は生まれてくるのでしょうか。
ドルチェのテーマである本当の健康美に近づけるためのエステ。必要なのは、体の中から体質改善させると同時に、癒しによる心のケア。
そして「心と体のフィットネス」をサポートするエステであり続けます。ドルチェのエステは「高価」を「効果」に変えます。
動脈は心臓から全身に栄養分や酸素を運びますが、静脈は老廃物や二酸化炭素を運び
心臓まで戻ってきます。血管に入らない蛋白、脂肪、細菌、老廃物などは、リンパによって
運ばれ最終的に静脈内に流れ込みます。関節付近にあるリンパ節は、体内に侵入した異物
（病原体）を濾過するなど、免疫機能に深く関わっているのです。
リンパの流れをスムーズにすることで、余分な水分や老廃物が体外に排泄され、
免疫機能も栄養素の取り組みも正しく行われるようになっていきます。
これらの改善することは冷えやむくみ、たるみや肩こりなどを緩和させていくことに
つながります。
また固くなってしまった脂肪や筋肉、できてしまったセルライトなどは、リンパを流すことで柔らかくなり、脂肪が燃えやすくなりますので、ここから始めて頂くと、
より早いサイズダウンを期待することができます。
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人生は舞台であり、そこで演じるのは自分自身である。 |
| 長年ピアノ講師を勤めながら、生徒さんから沢山のことを逆に学ばせて頂き、ピアノのレッスンに対しての考え方が変わりました。 その中で講師育成を目的としたピアノの教室を新たに設立し、また改めて音楽に従事出来る事に感謝でございます。 人との関わりがどれだけ自分を成長させて頂いているか、そんな想いの中で、あるトレーナーと出会い、彼が持っている人への温かな心、仕事に対する真剣さがこのスポーツ＆エステへの設立の引き金となりました。 ドルチェのスタッフは、スポーツ部も音楽部も皆とても素直な心を持っている子ばかりで、ご来店下さる会員様に対してのスタッフ一人一人の感謝の心が、社長である私には大きな喜びでもあります。 一度ドルチェに遊びに来ていらして下さいませ。 スタッフ一同、心からのおもてなしをさせて頂きます。 ドルチェ 代表取締役 片倉淑子 |
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