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コース紹介

パーソナルフィット

※初回4回までは会員様のみスタートコートコースが適用となります。（1回￥3150-）
※忙しい方や運動するのが久しぶりな方のために30分から1時間までのショートコースをご用意しております。（→S会員をご参照ください）

健康増進コース

心肺機能の向上、筋力アップ、体質改善を図り、健康的な体作りを目指します。

会員	S会員	非会員	非S会員
１回　¥４２００－	１回　¥３６７５－	１回　¥６３００－	１回　¥５７７５－

減量コース

有酸素運動と大筋群の筋力トレーニングで、脂肪燃焼、筋力アップを図り体重・体脂肪を落としていきます。

会員	S会員
１回　¥５２５０－	１回　¥４２００－

引き締めコース

筋力トレーニングを中心にトレーニングをすすめていきます。様々なトレーニングパターンにより気になる部分のサイズダウンを目指します。

会員	S会員
１回　¥６３００－	１回　¥５２５０－

体質改善Ｒ³コース

「リセット」「リラックス」「リフレッシュ」の３つのポイントに重点をおき、 体を本来の正しい状態に近付けていきます。

会員

１回　¥６３００－

コンディショニングアップコース

ウェーブストレッチリングを使用し、ほぐし・伸ばし・引き締めを同時に意識的に行っていきます。
特にインナーマッスルの活性化に効果的です。

＊ウェーブストレッチとは…
人間本来の伸びやかで美しい姿勢や動きとしなやかな心作りを目指す為に考案されたウェーブトータルコンディショニングエクササイズです。

※お得なチケットもございます

	会員	非会員
２０分	１回　¥２１００－	１回　¥２６２５－
３０分	１回　¥３１５０－	１回　¥３６７５－

体質改善強化コース

バランスボール、ウェーブストレッチなど様々なエクササイズから「インナーマッスル」と呼ばれる体の深層部にアプローチし、トレーニングの効果を引き上げる事で心と体のメンテナンスを行っていきます。

会員

１回　¥６８２５－

大人のおけいこ　グループレッスン

選んで楽しい【チョイスザチャレンジ】ＣＣ

少人数制で充実のエクササイズ！！１ヶ月240分フルに使って楽しもう！！
いろいろなプログラムから、お好きな内容、お好きな時間のレッスンを選ぶことができます。
また一人では恥ずかしい・・・でも、人が多すぎるのも・・・という方にはとってもオススメです。
しっかり動けて、楽しめる、そして無理なく、無駄なく続けられる、新しいエクササイズのカタチです。

　　　　　通常月8会員（240分/月）お得な入会キャンペーン開催中！

	入会金	事務手数料	月会費
通常価格	¥３，１５０	¥１，０５０	¥６，３００
キャンペーン価格	¥０	¥０	¥５，２５０

プチエアロ（初心者）

『誰でも楽しく簡単に！！』音楽に合わせて体を動かすことに慣れていきながらエアロビクスの基本動作を覚えていきます。初心者の方のためのクラスです。

ファンFUNエアロ（初級者）

エアロビクスに慣れてきた方におススメ。脂肪燃焼・持久力アップは勿論、 色々なバリエーションをより楽しむことができます。

楽楽ダンベル（初心者）

ダンベルを使って音楽に合わせて体を動かし、全身に筋肉を無理なく動かしていきます。基礎代謝UPにオススメのクラスです。

パンチdeファイト（初級者）

ジャブやストレート、フックなどボクシングの基本動作を取り入れた脂肪燃焼のクラス。二の腕やウエストなど、上半身が気になる方にオススメです。また、エアロビクスが苦手な方でもお気軽にご参加いただけます。

EASYステップ（初心者）

ステップ台を使って音楽にあわせて昇降運動をおこないます。 基本的動作を繰り返すことにより脂肪燃焼・心肺機能の向上をはかります。

ステップFUN（初級者）

EASYステップに慣れてきた方は是非チャレンジしてみて下さい。 いろいろなパターンを楽しみながらすすめていきます。 効果は脂肪燃焼・持久力アップ・下半身強化など。

GO！GO！ステップ（初・中級者）

とにかく楽しく、時には激しく！様々なコンビネーションにチャレンジしたい方にオススメです。

アロマストレッチ（初心者）

ゆったりと流れる音楽とほのかな香りは、心身をリラックスさせ自己免疫力を高める 効果があります。 また、これに合わせてストレッチを行うことで、緊張した筋肉を和らげ、 血液の循環を促し、柔軟性を高めることができます。

骨快ストレッチⅠ（初心者）

骨盤や関節を動かし、体の深層部の筋肉に働きかけることで、体の内側から体質改善を していきます。

骨快ストレッチⅡ（初心者）

ベーシックなストレッチの後にミニボールを利用し、骨盤を動かしたり力を加えることで歪みを整え、肩こり、腰痛、膝痛など不快症状の改善を目指します。

エステ

セルライト・むくみ・冷え・体質改善

A：リンパドレナージュスペシャルコース（ボディ＆フェイス）1回50分

会員

１回　¥5,250

B：リンパドレナージュ（ボディコース）１回40分

会員	非会員
１回　¥4,200	１回　¥5,250

C：リンパドレナージュ（ボディ背面コース）１回30分

会員	非会員
１回　¥3,150	１回　¥4,200

D：リンパドレナージュ（フェイシャルコース）１回30分

会員	非会員
１回　¥3,150	１回　¥4,200

特典：Aコースをご選択頂きました「会員様」には、更に効果倍増！！
　　　足をお湯に浸すことなく温める、遠赤外線輻射熱採用の「足浴」、むくみスッキリ「エアマッサー
　　　 ジ」、または「ウェーブストレッチ」のいずれか10分が付いてきます。　

注：Aコースには特典が入りますので、合計60分となります。

＊エステ各コースのアロマオイルは別売りとなります。（１回　￥５２５－）
　お手持ちのオイルがございましたらご持参下さいませ。